Gülümseten Degisim

GÜLÜMSETEN DEĞİŞİM, YAŞAMINA KONFOR KATAR…

GÜLÜMSETEN DEĞİŞİM

Regülasyon Temelli Online Eğitim Platformuna
Hoş geldiniz...

Hayatında yeni bir dönem başlıyor...

Hayatının yönetmeni olmaya hazırsan, başlıyoruz..!

ADI: REGÜLASYON

YER: SİNİR SİSTEMİN

OYUNCU: SEN

MİSAFİR: DUYGULARIN

Hayatında yaşadığın bu problemin olmasaydı eğer, sen nasıl bir sen olurdun?

Değişim için belki defalarca denedin, belki de çok yoruldun. Belki defalarca karar verdin, uyguladın, olmadı. Hayal kırıklığı yaşadın.

Sorunu hep kendinde aradın. Sorun iradende aradın. Sorunu ötekinde (ailede, hayatta, eşte, kardeşte) aradın.. Kendinizi sabote ettiğini düşünüp belki de çok kızdın kendine, dövdün defalarca, vurdun yerden yere kendini...

Ya sorun sen değilsen? Ya konu irade değilse?

Seni korumaktan sorumlu sinir sistemin, çocuklukta öğrendiği koruma tepkisinde takılı kaldı..Ve nasıl başa çıkıp, farklı yanıt vereceğini öğrenemedi. Bilen de yoktu, öğretemedi. Başka türlü olması mümkündü, bunu hep içten içe bildi ancak hep otomatik eski yanıtı verdi. İşte takılı kalan geçmişe ait sinir sistemi yanıtının, yani orada takılı kalan duygunun sindirilip, bedeninin senin gücünle bağlantılı kendini koruyabildiğin bir yerden yeni yanıt vermesine REGÜLASYON diyoruz.

Tüm bu eğitimler önce sinir sistemi ve verdiğiniz tepkileri öğrenmeniz, anlamanız sonra da bedeninizle bağ kurup yanıtları değiştirmeniz için regülasyon pratikleri üzerine tasarlanmıştır.

NÖROBİYOLOJİK DEĞİŞİM ZİHİNDE DEĞİL,
BEDENDE BAŞLAR..!

Stephen Porges tarafından geliştirilen Polyvagal Theory yaklaşımına göre:

Beyinden bedene yalnızca %20 ileti gider.
Bedenden beyine %80 ileti gider.

Yani yıllarca zihni eğitmeye çalışıp aynı döngüye dönmemizin nedeni, bedenden beyne giden sinir sistemi yanıtın değişmemiş olmasıdır. Sinir sistemi tehdit algıladığında:

Savaşır bazen kendi ile, bazen ötekiyle, bazen hayalleriyle.. ÖFKEYLE!
Kaçar bazen herkesten, her şeyden, sorumluluktan, başarıdan. Korkar, erteler. Tedirgin, huzursuz ve endişelidir. Sürekli risk hesaplar, kendini garantiye almaya çalışırken çok yorulur. Güvenemez.Uyuyamaz.
Donar bazen. Kendi gücü ve enerjisi ile bağlantısı kesilir. Yaşayacak kadar enerji üretir. Bir tık fazlasına yeri yoktur. Zor ve fazla gelir. Yapamaz. Çünkü kas tonusu ağırlaşmıştır. Bazen kolu kalkmaz, küçük şeyleri yapmak bile zor gelir. Erteler durur. Kafası sisli gibi, önünü göremez.

Ve kişi, iradesi zayıf olduğu için değil; bedeni alarmda olduğu için güvende hissedemez!
Hep aynı yerde takılı kaldım, yine aynısı oldu, çıkamıyorum hisseder...

SİNİR SİSTEMİN İLE TANIŞ

KENDİNLE BAĞ KUR...

SENARYO DEĞİŞSİN.. HAYATININ YÖNETMENİ SEN OL..

Zihnin değil, sinir sistemin seni yönetiyor.

Otomatik yönetemediğin o tepkiler sinir sisteminin kendini koruma yanıtları.

Çocukken öğrendi ve artık işe yaramıyor, ayağına dolanıyor, seni zorluyor, zor durumda bırakıyor, utandırıyor, küçültüyor.

Artık yeter mi? Yeterince onun kontrolünde yaşadıysan ve artık kendi kontrolünü, kendi gücünü eline almak istiyorsan doğru yerdesin..

Eğer:

Duyguların seni yönetiyorsa
Yaşamda “EVET” diyemiyorsan
Yaşamda “HAYIR” diyemiyorsan
Bedenin senin yerine çığlıklar atıyorsa, bedeninde ağrılar oluyorsa
İlişkilerde kopuyorsan
Mutsuz olduğun yerden gidemiyorsan
Zihnin çok konuşuyor, susmuyorsa
Tam başlıyorsun işe, bırakıyorsan
“Biliyorum ama yapamıyorum” diyorsan, erteliyorsan
Güvende hissetmekte zorlanıyorsan, korkuyorsan
Gittikçe kaygıların artıyorsa
Sürekli aynı döngüye dönüyorsan
Öfkeni yoğun yaşıyor, olmadık yerde patlıyorsan
Kendini tutabilme becerisi geliştirmek istiyorsan

MİRA – İÇSEL GÜCÜNLE AYAĞI KALK – REGÜLASYON TEMELLİ DUYGUSAL SİNDİRİM EĞİTİMİ tam sana göre, buraya tıklayarak eğitimle ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsin. Zorlu durumlardan geçerken videolar ve çalışma kiti desteği ile kendine yardım edebilirsin.

Dilersen bu alanda daha çok derinleşmek isteyebilir ve 6 aylık SİNİR SİSTEMİ REGÜLASYONU EĞİTİMİ alabilirsin, buraya tıklayarak eğitimle ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsin.

Daha derinlemesine self regülasyon yani;, duygu durumunu, kendi kendinize düzenleme, yaşamda bir sorun yaşadığınızda daha kolay kendi merkezinize gelmeyi nörobiyolojik olarak öğrenmek istersen bu eğitimi seçebilirsin. Uygulama ve pratiğin olduğu bu 200 saatlik eğitimde ayrıca 1 hafta full pratik içeren kamp da yapıyoruz.

Amaç; Yaşamın içinde zorlandığın yerde, kendini tutabilme becerisi kazanman.

💛 Değişim Zorlamakla Değil, Regülasyonla Başlar.

Amacımız;

Sizi sinir sisteminizle tanıştırmak. Arkadaş olmanızı sağlamak.
Kendinizi tutamadığınız yerde kendinizi tutabilme becerisi kazandırmak.

SORUN SEN DEĞİLSİN, SİNİR SİSTEMİNİN ÇOCUKKEN BAŞ EDEBİLMEK İÇİN KAYDETTİĞİ YANITLAR..!

Size tüm bu yaşadıklarınızın Sinir Sisteminizin sizi korumak için verdiği bir yanıt olduğunu söylesem? Regüle olmamış, yani zor duyguyla baş başa kaldığında düzenlenmeyi öğrenemediği için dengelenmemiş bir sinir sistemi yıllar boyunca o yanıtta takılı kalır. Farklı bir şey mümkün olmasının yolu, farklı bir sinir sistemi yanıtından geçer. Ve bu eğitim serilerini sinir sisteminde farklı yanıtlar oluşması için özel olarak Regülasyon Temelli hazırladık. Nörobiyolojik olarak olaylara verdiğiniz yanıtların değişimi için..

Sinir sistemi regülasyonu alanında tasarladığımız çalışmalarla eğitimlerde sinir sistemi temelli bir yaklaşım kullanıyoruz.

Eğitimler:

Polivagal Teori
Sinir Sistemi Regülasyonu,
Somatik Çalışmalar
Şefkatli yaklaşım
Nefes Çalışmaları

temelleri üzerine inşa edilmiştir.

Sinir Sistemi Merdiveni

polivagal yaklaşıma göre sinir sistemi hiyerarşik çalışır:

Ventral Vagal → Merdivenin en üst basamağı

Güven, bağlantı, akış, sosyalleşme, neşe, potansiyelin. Ventral Vagalde değilsek güvenemeyiz. Nasılsa kanın vücuda dolaşımından kalp sorumluysa ve bunu mideden bekleyemezsek, Güven hissinden de Ventral Vagal sorumludur.

Sempatik Sistem → Merdivenin orta basamağı

Savaş / Kaç Tehtid alarmı geldiği gibi devreye girer. Tehtidin olduğu yerde güvende hissedemeyiz. Ve bu normaldir. Ventralden güvenlik beklerken, bunu sempatikten bekleyemeyiz. Yani tehtid hissederken, güven hissetmekten bahsedemeyiz. Güvende hissedemeniz, kimseye güvenememeniz, yaşamda güvende hissedememeniz tamamen bir sinir sistemi yanıtıdır. Ya yıllardır sinir sistemi alarm halinde kaldıysa?

Dorsal Vagal → Merdivenin en alt basamağı

Donma / Çökme Kas tonusun artmış, yaşamla, sevgiyle, enerjinle, gücünle bağlantın kopmuş ve kendini kaybolmuş, boşlukta, yönsüz, önünü göremeyen, flu görünüyor diye hareket edemeyen bir halde bulursun.. Bunun adı tembellik değil. Sinir sistemi yanıtı.

Regülasyon; takılı kalınan basamaktan bir üst basamağa geçebilme ve sinir sisteminin düzenlenerek rahatlama kapasitesi arttırmaktır.

Hayalindeki Değişime Buradan Başla

Neden Gülümseten Değişim?

Çünkü değişim zorlayarak değil, regülasyonla olur.

Biz değişimi:

4040 Saatlik Eğitim Donanım Farkı

Kimseye Soramadıklarını Öğrenebilme Fırsatı

Bir Çok Perspektiften Konuyu Ele Alıp Sinir Sistemi Regülasyonu İle Dönüşüm Sağlama

Sinir Sistemi İle Arkadaş Olma

5K+ Öğrenci Katılımı

NÖROBİYOLOJİK YANITIN DEĞİŞİRSE, HAYATIN DEĞİŞİR!

Size Özel Hazırladığımız

Eğitim Alanlarımız

Senin için en uygun eğitimin burada olduğuna inanıyoruz. Kategorilerimize gözat.

Video Eğitim
Serileri

Evde kendi kendine uygulayabileceğin regülasyon temelli programlar.

Eğitimleri İncele

7 Aylık Sinir Sistemi Regülasyonu Eğitimleri

Derinlemesine uygulamalı, pratik odaklı eğitim programı.

Eğitimleri İncele

Regülasyon Temelli Cinsellik / İlişkiler Eğitimleri

Cinselliği sinir sistemi perspektifinden ele alan yapılandırılmış programlar.

Eğitimleri İncele

Gülümseten Değişim Dönüşüm Kampları

Bağ kurma, güven ve duygusal dayanıklılık üzerine çalışmalar.

Eğitimleri İncele

Cinsellik ve Regülasyon

Cinsellik yalnızca seks değildir.

Cinsellik; güven, teslimiyet, bağ ve yaşam enerjisidir.

Cinsel problemler de çoğu zaman sinir sisteminin aynı yanıtta takılı kalmasıyla oluşur.

Sempatik sistemde takılı kalmış, korkusu yoğun birinin teslimiyet hissedip kutlama yapması demek, mideden kalp gibi davranmasını beklemek gibidir. O nedenle bedende güvenlik hissedecek şekilde sinir sistemini düzenlemek önceliklidir.

Bu alanda da hem bilgi hem pratik içeren regülasyon temelli eğitim setleri hazırladık.

Cinselliğinle buluştuğunda yaşam enerjin yükselir.

Ventral vagalde olan bir sinir sistemi hazzı tüm hücrelerinde mutlulukla deneyimler.Yaşamdan, kendinden, partnerinden haz alır.

NOT: Cinsellik eğitimlerinde çıplaklık yoktur. Maket üzerinden eğitim ve bedenle bağ kurmak için pratikler içerir.

Değişim, geçmiş olumsuz deneyimleri regüle edince başlar. Hazırsan, şimdi sinir sisteminle tanışma zamanı.

Önemli Not

Bu sitede yer alan tüm video eğitim setleri mesleki bilgilendirme, kişinin kendi bedenini tanıma, sinir sistemini tanıma, beden tepkilerini öğrenme, pratiklerle birlikte bedeni ile bağ kurma ve farkındalık kazandırma amacı taşımaktadır. Videolarda yer alan içerikler tanı ve tedavi amacı taşımaz, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Uygulamalar yalnızca ilgili hekim tarafından, kişinin tıbbi durumu değerlendirilerek planlanır. Her problem kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Detaylı bilgi ve kişisel değerlendirme için mutlaka uzman hekiminize başvurunuz.